S'accorder l'espace de rayonner

Cindy Delafoy professeure yoga Saint-Jean-de-Maurienne

Parce que votre emploi du temps ne doit plus être un obstacle à votre équilibre, j’ai conçu des formats de pratique qui s'adaptent à votre rythme.

Que ce soit depuis le confort de votre salon ou dans l’énergie d’un cours collectif, chaque séance est une invitation à déposer votre charge mentale pour retrouver votre verticalité.

Votre rituel vitalité, en toute légèreté

Le Studio en ligne est pensé pour répondre aux besoins des femmes actives : retrouver de l’énergie et du calme sans ajouter de stress à l’agenda.

Ici, le yoga s'invite chez vous, au moment où votre mental en a le plus besoin.

Une pratique à la demande : accédez aux séances en direct ou en replays pour pratiquer selon votre flux d’énergie et vos disponibilités
Apaiser le mental : des séquences de Vinyasa et d'Ashtanga fluides pour débrancher les pensées parasites
Retrouver sa sève : un accompagnement régulier pour tonifier le corps et réveiller votre vitalité profonde

Tarif : 33€ / mois (abonnement sans engagement)

Rejoindre le Studio sur Momoyoga

Un accompagnement sur-mesure pour la femme active et surmenée.

Vous gérez tout, tout le temps.

Entre votre vie professionnelle et votre vie de famille, vous avez la sensation d'être en apnée, à la limite de l'épuisement émotionnel.

Mon coaching individuel est une main tendue pour celles qui ne peuvent plus attendre que "ça passe".

une séance rien qu’à vous : j’utilise l’ensemble de mes outils (mouvements asanas, souffle pranayama, kriya et méditation) pour répondre précisément à votre état de fatigue du moment.
des outils pour la "vraie vie" : je ne vous donne pas juste un cours, je vous transmets des clés concrètes pour intégrer le yoga dans votre quotidien de mère et de femme active, sans que cela soit une tâche de plus.
sortir du burn-out : un espace sécurisé pour vous confier, libérer les tensions, restaurer votre système nerveux et retrouver votre élan vital naturel.

Votre premier pas : L'Entretien de Clarté

Parce que votre besoin est unique, je vous propose un échange de 20 minutes en visio.

Ce moment nous permet d'évaluer vos besoins spécifiques et de voir comment ma méthode peut vous aider à retrouver votre équilibre.

Demander mon "Entretien de Clarté" - offert

Aller plus loin dans la connaissance de soi

ATELIERS THEMATIQUES & CYCLES DE PRATIQUES

Pour celles qui souhaitent transformer leur rapport au corps et explorer leur potentiel, je propose des séances hebdomadaires et des ateliers thématiques approfondis.

Une immersion en soi pour passer de la fatigue à la puissance.

Yoga Vinyasa (LUNDI à 18H30 et mardi à 12H30) : Le Vinyasa est un style dynamique où l'on enchaîne les postures de manière fluide au rythme du souffle. Nous les mêlerons à des bases plus traditionnelles (postures tenues plus longtemps, travail de respiration et relaxation) pour lier énergie et ancrage. C'est parfait si vous débutez ou souhaitez consolider vos bases.
Yoga Mobilité (LUNDI & JEUDI à 17H15) : Un cours axé sur le renforcement des articulations et d'amplitude de mouvement. On cherche à rendre le corps à la fois fort, souple et fonctionnel pour se sentir bien au quotidien et éviter les blessures.
Yoga Challenge : Un cours pour s'amuser et dépasser ses appréhensions ! Chaque mois, nous explorerons un thème précis pour évoluer vers de nouvelles postures (ouvertures de coeur/backbens, inversions, écarts...).